¿En dónde comprar ropa de cama online?

Ahora que todo se compra en Internet es buena ocasión para intentar renovar la ropa de cama consiguiendo algunas cosas un poco más originales de las que puedes encontrar en la tienda de toda la vida. Pero evidentemente, tampoco es cuestión de arriesgar con marcas desconocidas o con tiendas de garantías dudosas.

Por eso, la pregunta del millón es ¿existe alguna tienda en Internet de confianza, donde vendan primeras marcas y que tenga la mejor variedad? Y la respuesta es que sí. Gauss.es es una tienda de ropa de hogar que cumple todos esos requisitos y que además, está avalada por las buenas críticas de todos aquellos que han adquirido productos en esta Web.

Las mejores marcas españolas

Uno de los puntos fuertes de esta tienda son las marcas. Aquí encontrarás a las principales firmas de ropa de cama españolas, todas ellas de calidad demostrada. No vas a ver las típicas marcas que nadie conoce o, simplemente, fotos de las prendas sin que nadie te explique siquiera su origen.

Pero además, la ficha de cada producto te indica su composición y en muchos casos podrás ver también las instrucciones del fabricante para su lavado y secado. Con toda esta información podrás elegir los productos que más te interesan dentro de un surtido catálogo con decenas de opciones.

En España están algunas de las mejores fábricas textiles de toda Europa, así que ¿por qué buscar fuera algo barato de poca calidad cuando aquí tenemos lo mejor a precios muy razonables? Recuerda que nadie regala las cosas y si algo es excesivamente barato para ser bueno, es porque no va a ser bueno.

Productos de buena calidad y garantía de devolución

Encontrarás productos de calidad, pero también garantías propias de cualquier tienda presencial a la que estés acostumbrado. Por ejemplo, podrás devolver los productos si una vez en casa no te gustan, no son lo que esperabas o presentan algún defecto.

Cuentas además con diferentes formas de pago para que te sientas seguro comprando online sea cual sea el método en el que confíes. Y puedes ver las opiniones de otros clientes que han comprado en la tienda para que sepas cómo han sido sus experiencias.

Pero la mejor manera de convencerte no es con lo que te cuente, es entrando y echando un vistazo para convencerte de que vas a encontrar lo que buscas al mejor precio.

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Descubre qué es lo más importante al amueblar tu cocina

Cambiar la cocina de casa es para muchas personas un proyecto a largo plazo. Desde que nace esa idea o necesidad hasta que se lleva a cabo suele pasar un tiempo, ya que normalmente se espera un poco para acabar de amortizar la vieja cocina y para decidir cómo se hará la nueva.

También hay que adaptarse a los presupuestos y a veces, lo que uno quiere de verdad obliga a ahorrar un poco más de tiempo de lo previsto inicialmente. Pero lo que de verdad importa es que cuando se vaya a convertir el sueño en algo real, todo salga según lo previsto. Hay que planificar bien para que el sueño no se vuelva una pesadilla y nos sintamos felices totalmente con la obra.

Para esto debemos de saber qué es lo más importante para nosotros en la cocina. Y esto no es igual para todo el mundo. Si se habla de una familia numerosa lo más importante será disponer de espacio de almacenamiento, pero si se habla de un apartamento de soltero quizás prime ante todo el diseño, la comodidad y los buenos electrodomésticos.

Elige un establecimiento de confianza

Para acertar con los muebles de cocina independiente de las necesidades de cada persona lo mejor es recurrir a un establecimiento de confianza que pueda aconsejarnos sobre qué materiales son más adecuados para el tipo de uso que se le va a dar a la cocina.

En muebles cocinas Saneamientos Colon en Alcoy pueden explicar las diferencias entre los diferentes tipos de encimeras o de materiales para puertas de cocina. También ofrecen asesoramiento altamente especializado para ayudar a elegir electrodomésticos. De este modo, se conseguirá una cocina perfecta para cada necesidad.

Los electrodomésticos de bajo consumo, importan

Los electrodomésticos de bajo consumo son muy importantes y es algo en lo que no se debería de regatear. Es cierto que al comprar la cocina nueva la diferencia entre elegir electrodomésticos de bajo consumo y otros que no lo son, es notable. Por eso puede haber la tentación de dejarlo estar.

Pero hay que pensar a medio plazo y si se hacen las cuentas es fácil ver que en muy poco tiempo se estará ahorrando dinero. Solo hay que hacerse una pregunta, ¿de qué sirve ahorrar en la compra de los electrodomésticos si luego se acaba por no usarlos para no gastar de más en la factura de la luz?

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La contaminación atmosférica absorbe la vida del planeta

La contaminación atmosférica es un grave problema a nivel mundial. Se estima que esta es la causa de 1 de cada 9 muertes. Por esto la Organización Mundial de la Salud (OMS) la cataloga como una de las mayores crisis de salud medioambiental.

Con el propósito de contribuir a enfrentar la situación la OMS y la Coalición del Clima y Aire Limpio desarrollan la campaña internacional Respira la vida, cuyo propósito es crear conciencia sobre el impacto de la contaminación del aire en la salud y en el planeta. Esta iniciativa se enfoca tanto en la necesidad de velar por la calidad de aire interior como exterior.

En el portal web de Respira la vida se explica que a la contaminación atmosférica se le atribuyen alrededor del 36% de las muertes por cáncer de pulmón, el 34% de los fallecimientos por ictus (accidente cerebrovascular), el 27% de las muertes por enfermedades cardiacas y aproximadamente el 35% de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

Impacto en el planeta

Pero la contaminación del aire no sólo afecta a las personas y demás seres vivos, también enferma el planeta, pues muchas fuentes de contaminación atmosférica emiten significativas cantidades de dióxido de carbono (CO2), uno de los gases de efecto (GEI) invernadero que más contribuye al calentamiento global.

En la página web de BreatheLife se citan el carbono negro, el ozono troposférico y el metano como los principales contaminantes. Cada uno de ellos ocasiona graves daños a la Tierra y a sus habitantes.

Sequías y tormentas cada vez más intensas, proliferación de insectos y plagas, derretimiento del hielo y de la nieve y disminución de la producción agropecuaria son algunos de los principales efectos ya palpables de la contaminación atmosférica.

Conozcamos a los contaminantes

El carbono negro lo producen los motores diésel, la quema de basura y hornos y estufas que queman carbón, queroseno o biomasa (materia orgánica como la madera o los desechos de animales).

Las partículas de carbono negro son tan finas que pueden penetrar en los pulmones, el torrente sanguíneo, el corazón y el cerebro y provocar reacciones inflamatorias y otros efectos a largo plazo para la salud. Su tiempo de vida por suerte es corto, pues duran como máximo diez días en el ambiente.

El ozono troposférico es producto de la interacción de otros contaminantes con otros compuestos en presencia de la luz solar. Este se asocia con las enfermedades respiratorias y la reducción del rendimiento de los cultivos. Aunque se agota en unos días, sus restos pueden permanecer entre 1 y 2 meses.

Finalmente tenemos el metano, generado principalmente por el sector agropecuario, sobre todo en la producción ganadera y de arroz. También procede de las aguas residuales, los residuos sólidos y de la producción de petróleo y gas.

El metano contribuye al desarrollo del ozono troposférico y la exposición prologada a este contaminante puede desencadenar asma y otras enfermedades respiratorias crónicas. También puede obstaculizar el desarrollo pulmonar durante la infancia. Este contaminante puede durar hasta de diez años en el ambiente.

Toda esa contaminación se expande alrededor del mundo y afecta a casi toda la población mundial. La OMS estima que sólo 1 de cada 10 personas respira aire seguro. Es decir que prácticamente dondequiera que vamos estamos en contacto con aire contaminado. Por eso debemos velar por respirar aire limpio al menos en nuestros hogares o lugares de trabajo.

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Puedes ver cómo se realiza un injerto de cabello

¿Sabías que existen videos de injertos capilares en los que puedes ver como se realizan estas prácticas mediante la técnica FUE? Muchas personas tienen dudas sobre cómo se realizan este tipo de injertos y se pueden explicar en un artículo larguísimo y técnico.

Pero si de verdad se quieren disipar dudas nada como ver el vídeo y descubrir que realmente se trata de una técnica muy sencilla que no causa grandes dolores y que se lleva a cabo con todas las garantías.

Una imagen vale más que mil palabras

Un vídeo es una buena manera de entender cómo va a ser la operación y ver qué es cierto todo lo que dicen. Se trata de una técnica muy limpia, que no implica complicaciones ni cortes. Solo un pinchazo para extraer el folículo piloso y solo un pinchazo para injertarlo en su nuevo destino.

En el vídeo se puede ver como se utiliza una anestesia local para que los pinchazos no molesten al paciente y como se extraen los folículos uno a uno con un microbisturí. El pelo se retira de la zona de la nuca, ya que se trata del pelo más resistente.

Una vez extraídos los folículos se preparan para ser injertados en la zona a tratar, lo cual se realiza con instrumental especializado que permite que el folículo quede implantado y en poco tiempo comience a salir el cabello.

Un resultado para toda la vida

Lo mejor de la técnica FUE es que se trata de injertos que duran toda la vida. No hay por qué realizarse injertos cada cierto tiempo para cubrir la zona en la que se caen los cabellos injertados que se van muriendo.

En el caso de calvas por estrés o de personas con entradas de toda la vida, esta técnica les garantiza que tendrán su cabello por siempre y que seguramente no precisen volver a realizarse retoques.

Solo en el caso de personas que están sufriendo la caída de su pelo y quieren implantar cabello para disimularlo serán necesarios retoques posteriores. Esto es así porque su pelo original continuará cayendo tal y como hacía antes y habrá que cubrir las nuevas áreas que vayan quedando despobladas.

El pelo injertado no solo no se cae, sino que su aspecto es idéntico al resto del pelo y se puede teñir si se desea. También se pueden usar lacas, espumas y otros productos para el cabello sin ningún temor a que se caiga.

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Organiza un picnic de lujo para toda la familia

Aunque cada persona es un mundo y parece algo demasiado personal y sencillo, lo cierto es que ir de picnic no siempre es tan placentero como nos gustaría y antes de salir debemos de tener en cuenta algunos aspectos, pues ni todo es tan sencillo ni siempre es igual.

Elegir el lugar

La lista de lugares donde se pueden hacer picnics es extensa: campos, parques, ríos, lagos, montañas, playas… Lo más importante es que estemos en un lugar cómodo, de fácil acceso y sobre todo que tenga unas bonitas vistas.

La hora

Un picnic no tiene por qué ser siempre para la hora de comer… Al igual que el lugar, podemos adaptar el picnic la hora que más nos apetezca. Dependiendo de la estación del año y del punto geográfico donde nos encontremos, resultará más apropiadas unas horas que otras.

El mantel

Un mantel cualquiera muchas veces resulta suficiente, pero debemos de saber que nos podemos encontrar ante un césped húmedo que cale a través de él. Para estos casos, podemos echar mano de un mantel impermeable para poner justo debajo del mantel que vamos a usar. También existen mantas de picnic con una cara impermeable.

La cubertería y la vajilla

Obvio. Debemos de llevar unos cubiertos lo más cómodos posible y que además no se rompan con la facilidad con la que se puede romper un vaso de cristal por ejemplo. Puedes encontrar platos, vasos, cubiertos y jarras de plástico en esta web.

Lleva comida fácil de transportar y de servir

Debemos de desestimar alimentos que deban tomarse recién hechos y que haya que tomar necesariamente calientes o fríos, a no ser que sean bebidas dentro de un termo. También debemos olvidar todos aquellos alimentos que sean difíciles de transportar. Llévate alimentos que se puedan comer con la mano o que no requieran uso imperativo de cuchillo y tenedor. Lo más recomendable son los bocadillos, sandwichs, ensaladas o tablas de quesos, ya que se pueden comer fácilmente sin necesidad de cuchillos.

Planificar

Haz una lista con todo lo que crees que vas a necesitar para el picnic y comprueba antes de salir que no se te olvida nada.

Comodidad

A partir de esta lista, lo ideal sería seleccionar solo lo imprescindible para que quepa en el menor espacio posible. Es posible que del coche hasta donde vayáis a hacer el picnic haya un trayecto relativamente largo e incómodo.

¿Qué es lo imprescindible?

Imprescindibles son las bolsas de basura, para recoger todo una vez finalizado el picnic; las servilletas; una tabla de madera para cortar o servir comida; un buen cuchillo y, protección solar.

Disfruta de la compañía

Lo más importante de un buen picnic es disfrutar de ese rato en la mejor de las compañías. Y si para colmo el rato es agradable, la comida es deliciosa y las vistas preciosas, un sencillo picnic se convierte en un plan ideal. Esperamos que estos pequeños consejos os hayan ayudado a planificar vuestros picnics con facilidad y a que no olvidéis ningún detalle importante. Y recordad que podéis disfrutar de un picnic con muy poco esfuerzo y dinero y en cualquier sitio.

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¿Quién utiliza los chats eróticos hoy día?

Los chats eróticos que existían al principio tenían más que ver con las salas de shows porno que con un auténtico chat. De hecho, muchos de estos chats estaban dirigidos por la misma gente y eran las chicas de los shows las que actuaban. La interactuación era prácticamente nula. Ellas se limitaban a realizar sus números independientemente de lo que le estuvieran diciendo por el chat. Solo para aquellos que pagaban pases privados había algo realmente personalizado.

Pero con el tiempo la gente ha ido buscando otras cosas y por eso ahora es posible realizar una sesión de videochat con las chicas más guapas pero también más normales. No son profesionales, solo chicas que quieren pasar un rato divertido, que son muy liberales y que aprovechan el chat para pasárselo bien y sacarse algún dinerito.

Estudiantes aplicadas y amas de casa morbosas

En algunos casos se trata de estudiantes que gracias a estos ingresos consiguen dinero para sus gastos y en otros son amas de casa que aprovechando la ausencia de su marido consiguen un extra que no tienen que declararle y además lo pasan muy bien disfrutando con otros hombres sin sentirse infieles.

Pero, ¿han cambiado los clientes? Si, también los clientes que acuden a los chats han cambiado al igual que han cambiado las chicas que están al otro lado. Antes, los que acudían a estos servicios eran tímidos y permanecían en las sombras del Internet. Ahora, adoptan roles mucho más participativos y son mucho más cómplices con las chicas, implicándose en sus juegos y dejándose llevar por todo lo que implican.

Las mujeres disfrutan del erotismo

Cualquiera puede disfrutar de un videochat erótico y por eso ahora incluso es posible encontrar a mujeres, tanto homosexuales como heterosexuales que quieren pasar un buen rato y que no tienen prejuicios a la hora de hacerlo con otra mujer. A fin de cuentas solo es sexo virtual y muy divertido que no tiene nada de malo.

Incluso es frecuente que se conecten parejas que, de este modo, comienzan a saber qué es lo que se siente antes de hacer un trío real. Buscan el morbo y la sensación, pero no saben si quieren que haya otra persona física a su lado, o simplemente no la tienen en ese momento. Pero disfrutan del juego en pareja y compartiendo el morbo tanto entre ellos como con la chica con la que llevan a cabo sus fantasías ocultas.

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La calvicie tiene remedio

Cuando un chico tiene un padre que es calvo y se nota que ha heredado su tipo de pelo tiene que escuchar desde que es adolescente que va a ser calvo también y que tendrá que resignarse. Es más, tan pronto su mata de pelo no sea tan espesa como debería, siempre habrá alguien recordándole que se acerca el momento y que tiene que afrontar la realidad.

Incluso es posible que se le empiece a decir que quizás debería de raparse la cabeza para disimular la calvicie o que bueno, siendo hombre eso es porque hay mucha testosterona y por tanto es un síntoma de virilidad. También está la clásica frase de que a las mujeres les encantan los hombres calvos y que para ejemplo, algún actor de cine. Quizás olvidan que, generalmente, ese actor ya tenía a esas fans cuando lucía una buena pelambrera.

Te queda aceptar todas estas excusas y autoengaños o puedes visitar My Body Moon una Web que te hará ver las cosas de otra manera muy diferente en lo que se refiere a los injertos capilares.

Resignarse no es una opción

No tienes por qué resignarte a la calvicie, incluso si es algo genético. Puedes conseguir mantener siempre tu mata de pelo si recurres a los injertos capilares. No solo recobrarás tu cabello, sino que lo harás de una forma segura, rápida y muy efectiva.

Y si lo haces con la Web que te he recomendado, además disfrutarás de un viaje turístico a una de las ciudades más mágicas del mundo, Estambul, donde podrás disfrutar de su mezcla de culturas que hacen que sea uno de los puntos más visitados de esa parte de Europa.

Y es que en Turquía están las clínicas de implantes de cabello más avanzadas y también las que resultan más económicas para los ciudadanos europeos, debido a las subvenciones que reciben por parte de su gobierno.

Los trasplantes de pelo, una buena alternativa

Olvídate de llevar siempre una gorra para disimular la calvicie o de tener que afeitarte cada día la cabeza para que nadie se dé cuenta de que, en realidad, poco pelo te saldría ya. En su lugar, vuelve a lucir una cabellera tupida y bonita de la que puedas sentirte totalmente orgulloso.

La mejor alternativa a la calvicie es sin duda el implante capilar, porque es la única alternativa que de verdad funciona y que además es para siempre.

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Vallas electrificadas para ganado y cultivos

Cuando disponemos de un terreno, ya sea para el cuidado de ganado o para el cultivo de alimentos, una de las preocupaciones más acuciantes es tanto protegerlo de animales salvajes que puedan malograr la cosecha como de mantener a raya al propio ganado para evitar que escape En estas situaciones, las cercas eléctricas se presentan como una solución técnica muy útil, ya que solventa estas problemáticas mediante una instalación que resulta inofensiva para los animales.

Las vallas o “pastores eléctricos” de pastorelectrico.com están diseñados con este fin; si un animal entra en contacto con estos cercados se produce una descarga de alta intensidad pero de muy corta duración. Los animales asocian el dolor que produce el roce con estas cercas, lo cual actúa como recordatorio, logrando que se mantengan alejados de sus límites y ejerciendo como método de contención (o de repulsa de animales salvajes) sumamente eficaz.

Es muy importante elegir el cercado eléctrico más adecuado para nuestro terreno, de manera que resulte plenamente efectivo. Por esa razón, existen diferentes tipos de pastores eléctricos según nuestras necesidades; hay que tener en cuenta factores como el perímetro que tenemos la intención de rodear, cuál es el tipo de terreno en que nos encontramos, si hay vegetación que pueda dificultar la instalación o la efectividad de la cerca y el tipo de animales que estarán contenidos en sus límites. Una vez se tengan claras estas variables, llega el momento de escoger la cerca más adecuada.

En caso de tener una toma de corriente cercana (220-230 voltios) son muy recomendables los pastores eléctricos de red, ya que el gasto económico que invertiremos en su utilización será inferior a la de otros tipos de cercados con métodos de alimentación desechables. Además de garantizar una instalación muy sencilla, el consumo de electricidad que va asociado a estos es muy reducido, aunque depende exactamente de la potencia que elijamos para su uso. Para ello, hay diferentes modelos que podemos encontrar, que variarán de potencia según la necesidad (tipo de animales contenidos, longitud de la cerca, etc.).

Por otro lado, si no disponemos de una fuente de electricidad hay otras opciones a nuestro alcance. Los pastores de pila a 9 voltios resultan sumamente prácticos para cercados pequeños o que queramos desplazar, así como para animales pequeños que no requieran de una potencia muy elevada, como los domésticos. Los pastores de batería de 12 voltios, por su parte, disponen de una mayor autonomía que estos últimos, de forma que pueden ser más potentes y aguantar una longitud de cerca mayor. También existe el modelo con batería recargable, muy útil cuando tan sólo queremos utilizar la cerca en temporadas determinadas. De este modo, se podría disponer de una valla activa durante una semana o unos diez días, para a continuación proceder a su recarga y que quede lista para un nuevo uso.

Otra opción muy interesante debido a su eficacia son los pastores de placa solar. Si necesitas un cercado permanente y prefieres obtener una autonomía que resulte prácticamente infinita, esta opción resulta la más eficaz. A pesar de no resultar la elección más barata, mediante estas vallas obtenemos los mayores niveles de seguridad, ya que son las más potentes y te protegerán contra todo tipo de animales salvajes, ya que la intensidad de la descarga es mayor.

Sean cuales sean tus necesidades, la gran variedad de opciones disponibles te permitirá obtener la protección que quieras con las mejores garantías.

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Vinilos vintage para tu casa

Hay ciertos detalles que dan encanto especial a una casa. Algunos pueden ser realmente caros, como antigüedades u objetos de colección, peo si estás comenzando a amueblar tu casa y tu presupuesto es bajo puedes suplir con imaginación la falta de presupuesto.

Una de las maneras más desenfadadas y más efectivas de hacerlo es recurriendo a los vinilos decorativos, que pueden tener un marcado estilo vintage. ¿Te gustan los teléfonos retro pero no puedes permitirte comprar un teléfono antiguo o simplemente no te resultaría útil?

Pues en lugar de comprar un teléfono hazte con adhesivos personalizados que representen dicho teléfono y quizás, también una repisa dónde colocarlo. Si lo pones en una columna o un rincón de la habitación conseguirás un bonito efecto decorativo y además, al ser un vinilo, no estarás ocupando realmente espacio.

Los vinilos permiten decorar la habitación de una manera muy diferente invirtiendo muy poco, un ejemplo lo tenemos en las pinturas de las paredes. Si te gustan las paredes con cenefas, al más puro estilo vintage, pintarlas puede salirte muy caro, pero conseguir un vinilo personalizado y pegarlo es barato y rápido.

Otra idea fantástica para decorar un pasillo, la cocina o un rincón del salón son los textos. Elige un tipo de letra antigua y elegante y una frase que te represente, ya sea dicha por alguien famoso o incluso una propia. El resultado te va a encantar.

Los molinillos de café antiguos, los hervidores de agua clásicos o incluso las ollas rústicas son preciosos motivos para decorar una pared de la cocina o incluso las puertas de las alacenas, dándoles así un aire diferente al salpicarlas con vinilos.

Una cocina lisa, en un tono sin demasiada personalidad, ganará en carácter y se verá mucho más juvenil gracias a los vinilos sin necesidad de cambiarla totalmente. No hay necesidad de colocar uno en cada puerta, sino que se pueden colocar de forma casual para evitar recargar la decoración.

Un punto muy importante a favor de los vinilos es el hecho de que se pueden quitar muy fácilmente. No dejan marca de pegamento, al menos si son de calidad, y de esta forma cuando nos cansamos de uno en concreto no tenemos más que retirarlo.

Lo único que puede ocurrir es que si lleva mucho tiempo en el mismo sitio quede la sombra debido a que en esa zona no ha dado el sol, pero siempre se puede arreglar con otro vinilo diferente.

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Suplementos deportivos, algo más que una moda

Las necesidades nutricionales de una persona que realiza deporte no tienen nada que ver con las de una persona que no somete a su cuerpo a un entrenamiento intenso, con todo lo que eso supone.

Músculos y huesos tienen otros requerimientos a mayores y se hace necesario un aporte extra de azúcares, vitaminas y minerales. Parte de este aporte extra puede ser proporcionado al cuerpo mediante la comida. Los alimentos deben de ser siempre la principal fuente de nutrientes del organismo.

Pero hay ciertas necesidades que precisan de un elemento extra. Por ejemplo, cuando se necesita una alta dosis de energía extra para llevar a cabo un gran esfuerzo o cuando hay que proporcionarle al cuerpo todo lo que necesita para recuperarse lo antes posible tras una extenuante prueba.

Incluso para poder darle altas dosis de un mineral o de una vitamina que sería imposible darle a través de la comida sin proporcionar también grandes cantidades de otras sustancias, por ejemplo azúcares o grasas.

Los suplementos deportivos son la menor manera de darle al cuerpo justo lo que necesita extra para los entrenamientos o a continuación de los mismos sin aportar nada que no sea necesario o que incluso pueda ser perjudicial.

Por eso cada vez son más los deportistas que se apuntan a comprar Etixx, una de las marcas de suplementos deportivos que tienen una gama más completa de barritas, batidos, sobres o tabletas.

Los batidos para deportistas no tienen nada que ver con otros batidos, como los que se le dan a los niños que no comen bien o los que se toman para sustituir comidas. En este caso lo que hacen es completar la alimentación aportando todo aquello extra que se necesita.

Las barritas energéticas realizan la misma función y además son muy cómodas de transportar, pudiendo llevarse al gimnasio o encima si se sale a correr o a practicar deportes al aire libre como el ciclismo. Su efecto es muy rápido, por lo que son muy solicitadas.

Las tabletas con L-Carnitina u otros suplementos deben de tomarse con control, siendo preferible que una persona experta como un entrenador con estudios en el tema o un médico deportivo nos oriente sobre las dosis a tomar y cómo hacerlo.

Aunque en principio no son peligrosas, no se deben de tomar sin llevar unos ciertos controles y además, si se tomaran mal, no causarían el efecto deseado haciéndonos perder tiempo de entrenamiento y dinero.

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